مدونات سن لايف الصحية

مدونات سن لايف الصحية

موسم الإنفلونزا في قطر: ما المنتشر هذا الشتاء وكيف تحمون عائلتكم

Nov 08, 2026
يبلغ موسم الإنفلونزا في قطر ذروته من نوفمبر إلى ديسمبر. ما المنتشر فعليًا، وكيفية دعم جهاز المناعة، والتعامل مع الأعراض في المنزل، ومتى تجب زيارة الطبيب.

مدونات سن لايف الصحية

أجهزة قياس ضغط الدم في قطر: أي نوع تحتاجونه فعلًا؟

Nov 05, 2026
أعلى الذراع أم المعصم؟ بلوتوث أم جهاز أساسي؟ دليل عملي لاختيار جهاز قياس ضغط الدم المنزلي المناسب في قطر، مع نصائح للحصول على قراءة دقيقة.

مدونات سن لايف الصحية

صحة الأظافر في أجواء قطر المكيفة: الأسباب والعناية

Nov 01, 2026
الأظافر الهشة والمتقشرة شائعة في بيئات قطر الداخلية المكيفة. تعرفوا على السبب الحقيقي وروتين عناية بسيط يساعد.

مدونات سن لايف الصحية

أساسيات الصحة للوافدين في قطر: أول خزانة أدوية

Oct 29, 2026
انتقلتم للتو إلى قطر؟ قائمة بداية عملية لخزانة أدويتكم المنزلية، وما يختلف في شراء الأدوية هنا مقارنة ببلدكم.

مدونات سن لايف الصحية

ترتيب روتين العناية بالبشرة: منظف، سيروم، مرطب

Oct 25, 2026
كثيرون يمتلكون منتجات عناية جيدة لكن يطبقونها بترتيب خاطئ. تعرفوا على التسلسل الصحيح منظف-سيروم-مرطب ولماذا يهم.

مدونات سن لايف الصحية

آلام الظهر من العمل المكتبي: دعامات الوضعية المفيدة

Oct 22, 2026
ساعات المكتب الطويلة من أبرز أسباب آلام الظهر والرقبة لدى موظفي الدوحة. تعرفوا على دعامات الدعم المفيدة فعليًا وما لا يمكنها حله وحدها.

مدونات سن لايف الصحية

الهالات السوداء وانتفاخ العين: دليل العناية بالعين في قطر

Oct 18, 2026
الهالات السوداء وانتفاخ العين شائعة في بيئات قطر الداخلية المكيفة. تعرفوا على الأسباب الحقيقية، ومنتجات العناية بالعين المفيدة فعليًا، ومتى تجب زيارة الطبيب.

مدونات سن لايف الصحية

العناية بالجروح 101: اختيار الضماد أو اللاصقة المناسبة لكل جرح

Oct 15, 2026
ليس كل جرح يحتاج نفس العلاج. تعرفوا على كيفية اختيار الضماد أو اللاصقة المناسبة للجروح اليومية، والجروح الأعمق، والحروق البسيطة.

مدونات سن لايف الصحية

وصفة طبية مقابل دون وصفة في قطر: ماذا يمكنكم شراؤه دون إذن طبيب

Oct 11, 2026
لدى قطر قواعد واضحة حول الأدوية التي تحتاج وصفة طبيب وتلك التي يمكنكم شراؤها مباشرة. إليكم كيفية التمييز بينهما، ولماذا يهم ذلك.