علاجات البرد والسعال

البرد والسعال مشاكل صحية موسمية شائعة. أنف يسيل؟ تعانون من البرد؟ يا للأسف. لكن انتظروا. لماذا تلك النمشة الصغيرة من القلق؟ من الآن فصاعدًا، لا تدعوا البرد والإنفلونزا يعيقانكم.

يمكن للأدوية أن تمنحكم راحة مؤقتة فقط. لذا اختاروا الطريقة الطبيعية لتقليل أعراضكم. انتبهوا للنصائح المذكورة أدناه.

علاجات البرد والسعال

علاجات البرد شائعة تقريبًا بقدر شيوع نزلة البرد نفسها، لكن هل هي فعالة؟ لا شيء يمكن أن يشفي نزلة البرد. لكن بعض العلاجات قد تساعد في تخفيف أعراضكم وتمنعكم من الشعور بالبؤس. إليكم نظرة على بعض علاجات البرد الشائعة وما هو معروف عنها.

علاجات البرد الفعالة

إذا أصبتم بنزلة برد، يمكنكم توقع أن تكونوا مرضى لمدة أسبوع إلى أسبوعين. هذا لا يعني أن عليكم أن تكونوا بائسين. قد تساعدكم هذه العلاجات على الشعور بتحسن:

• حافظوا على ترطيب الجسم. الماء، والعصير، والمرق الصافي، أو ماء الليمون الدافئ مع العسل يساعد في تخفيف الاحتقان ومنع الجفاف. تجنبوا الكحول والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، التي يمكن أن تزيد الجفاف سوءًا.
• الراحة. يحتاج جسمكم للراحة للشفاء.
• خففوا التهاب الحلق. غرغرة ماء مالح - ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح مذابة في كوب 8 أونصات من الماء الدافئ - يمكن أن تخفف مؤقتًا التهاب الحلق أو خشونته. من غير المحتمل أن يتمكن الأطفال دون سن 6 سنوات من الغرغرة بشكل صحيح. يمكنكم أيضًا تجربة رقائق الثلج، أو بخاخات التهاب الحلق، أو المستحلبات، أو الحلوى الصلبة. توخوا الحذر عند إعطاء المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال لأنهم قد يختنقون بها. لا تعطوا المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال دون سن 6 سنوات.
• حاربوا الاحتقان. يمكن أن تساعد قطرات وبخاخات الأنف المالحة المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف الاحتقان والانسداد. لدى الرضع، يوصي الخبراء بوضع عدة قطرات ملحية في فتحة أنف واحدة، ثم شفط تلك الفتحة برفق باستخدام حقنة إجاصية. للقيام بذلك، اضغطوا على الإجاصة، ضعوا طرف الحقنة برفق في فتحة الأنف حوالي ربع إلى نصف بوصة (حوالي 6 إلى 12 ملم)، وحرروا الإجاصة ببطء. يمكن استخدام بخاخات الأنف المالحة لدى الأطفال الأكبر سنًا.
• خففوا الألم. للأطفال دون سن 6 أشهر أو أقل، أعطوا الأسيتامينوفين فقط. للأطفال أكبر من 6 أشهر، أعطوا إما الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين. اسألوا طبيب طفلكم عن الجرعة الصحيحة لعمر ووزن طفلكم. يمكن للبالغين تناول الأسيتامينوفين (تايلينول، وغيره)، أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين IB، وغيره)، أو الأسبرين. توخوا الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين. رغم أن الأسبرين معتمد للاستخدام لدى الأطفال أكبر من 3 سنوات، إلا أن الأطفال والمراهقين الذين يتعافون من جدري الماء أو أعراض شبيهة بالإنفلونزا يجب ألا يتناولوا الأسبرين أبدًا. هذا لأن الأسبرين مرتبط بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة لكن قد تهدد الحياة، لدى هؤلاء الأطفال.
• احتسوا السوائل الدافئة. علاج للبرد يُستخدم في العديد من الثقافات، تناول السوائل الدافئة، مثل حساء الدجاج، أو الشاي، أو عصير التفاح الدافئ، قد يكون مهدئًا وقد يخفف الاحتقان عن طريق زيادة تدفق المخاط.
• جربوا العسل. قد يساعد العسل في تخفيف السعال لدى البالغين والأطفال أكبر من سنة واحدة. جربوه في الشاي الساخن.
• أضيفوا رطوبة إلى الهواء. يمكن لجهاز التبخير بالرذاذ البارد أو المرطّب أن يضيف رطوبة إلى منزلكم، مما قد يساعد في تخفيف الاحتقان. غيّروا الماء يوميًا، ونظّفوا الجهاز وفقًا لتعليمات الشركة المصنّعة.
• جربوا أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية (OTC). للبالغين والأطفال من عمر 5 سنوات فأكثر، قد تقدم مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية بعض تخفيف الأعراض. ومع ذلك، لن تمنع نزلة برد أو تقصر مدتها، ومعظمها له بعض الآثار الجانبية. يتفق الخبراء على أنه لا ينبغي إعطاؤها للأطفال الصغار. الإفراط في استخدام هذه الأدوية وسوء استخدامها يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا. تحدثوا مع طبيب طفلكم قبل إعطاء أي أدوية. تناولوا الأدوية فقط حسب التوجيهات. تحتوي بعض علاجات البرد على مكونات متعددة، مثل مزيل احتقان بالإضافة إلى مسكن ألم، لذا اقرأوا ملصقات أدوية البرد التي تتناولونها للتأكد من أنكم لا تتناولون كمية زائدة من أي دواء.

علاجات البرد غير الفعالة

قائمة علاجات البرد غير الفعالة طويلة. تشمل بعض الأكثر شيوعًا التي لا تعمل:

• المضادات الحيوية. تهاجم هذه البكتيريا، لكنها لا تفيد ضد فيروسات البرد. تجنبوا طلب المضادات الحيوية من طبيبكم لنزلة برد أو استخدام مضادات حيوية قديمة لديكم. لن تتعافوا بشكل أسرع، والاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية يُسهم في المشكلة الخطيرة والمتنامية للبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
• أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية لدى الأطفال الصغار. قد تسبب أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية آثارًا جانبية خطيرة وقد تهدد الحياة لدى الأطفال. تحدثوا مع طبيب طفلكم قبل إعطاء أي أدوية.

علاجات البرد ذات الأدلة المتضاربة

رغم الدراسات المستمرة، لا تزال هيئة المحلفين العلمية غير حاسمة بشأن بعض علاجات البرد الشائعة، مثل فيتامين سي والإكيناسيا. إليكم تحديثًا حول بعض العلاجات البديلة الشائعة:

• فيتامين سي. يبدو أن تناول فيتامين سي عادة لا يساعد الشخص العادي في منع نزلات البرد. ومع ذلك، وجدت بعض الدراسات أن تناول فيتامين سي قبل بدء أعراض البرد قد يقصّر مدة استمرار الأعراض. قد يفيد فيتامين سي الأشخاص المعرضين لخطر مرتفع من نزلات البرد بسبب التعرض المتكرر - على سبيل المثال، الأطفال الذين يترددون على رعاية جماعية للأطفال خلال الشتاء.
• الإكيناسيا. نتائج الدراسات حول ما إذا كانت الإكيناسيا تمنع أو تقصّر نزلات البرد متباينة. تُظهر بعض الدراسات عدم وجود فائدة. تُظهر دراسات أخرى بعض التقليل من شدة ومدة أعراض البرد عند تناولها في المراحل المبكرة من نزلة البرد. قد تكون الأنواع المختلفة من الإكيناسيا المستخدمة في دراسات مختلفة قد ساهمت في النتائج المتباينة. تبدو الإكيناسيا أكثر فعالية إذا تناولتموها عند ملاحظة أعراض البرد واستمررتم بها لسبعة إلى عشرة أيام. تبدو آمنة للبالغين الأصحاء، لكن يمكن أن تتفاعل مع العديد من الأدوية. تحققوا مع طبيبكم قبل تناول الإكيناسيا أو أي مكمل آخر.
• الزنك. اقترحت عدة دراسات أن مكملات الزنك قد تقلل من مدة نزلة البرد. لكن الأبحاث أظهرت نتائج متباينة حول الزنك ونزلات البرد. تُظهر بعض الدراسات أن مستحلبات الزنك أو الشراب تقلل من مدة نزلة البرد بحوالي يوم واحد، خاصة عند تناولها خلال 24 إلى 48 ساعة من ظهور العلامات والأعراض الأولى للبرد. للزنك أيضًا آثار جانبية ضارة محتملة. تحدثوا مع طبيبكم قبل التفكير في استخدام الزنك لمنع أو تقليل مدة نزلات البرد.

علاجات منزلية

العلاج بالماء المالح الدافئ

• اغسلوا أنفكم المسدود بماء مالح دافئ. يزيل الاحتقان ويقضي على فيروسات وبكتيريا الأنف.
• اصنعوا خليطًا من الملح وبيكربونات الصوديوم والماء الدافئ. رشوا الخليط في أنفكم باستخدام طقم غسيل أنفي أو حقنة إجاصية.
• أبقوا فتحة أنف واحدة مغلقة بالضغط الخفيف بإصبعكم ودعوا الخليط يتصرف، افعلوا ذلك مرتين أو ثلاث مرات وكرروا نفس الشيء مع الفتحة الأخرى.

الاستحمام بالبخار يمكن أن يكون مهدئًا

عندما تعانون من نزلة برد وتشعرون بدوار، شغّلوا دشًا بخاريًا وخذوا حمامًا بالإسفنجة. يعمل بشكل رائع.

اعتنوا بأنفسكم

رغم أنها عادة طفيفة، يمكن لنزلات البرد أن تجعلكم تشعرون بالبؤس. من المغري تجربة أحدث علاج، لكن أفضل شيء يمكنكم فعله هو الاعتناء بأنفسكم. استريحوا، واشربوا السوائل، وأبقوا الهواء من حولكم رطبًا. تذكروا غسل أيديكم بشكل متكرر

تقدم صيدليات سن لايف تشكيلة واسعة من أدوية البرد والسعال بناءً على وصفة الطبيب.